Ik ben al een tijdje mezelf iets nieuws aan het leren. Namelijk, de Plank. Dat is een oefening dat ideaal is voor de buikspieren. Vroeger zag je altijd de mannen pompen of sit-ups doen, tegenwoordig doet iedereen gewoon de plank. (Ja, vrouwen ook)
Je gaat plat op uw buik liggen, benen gestrekt. Dan trek je jezelf op met je armen alsof je wil beginnen te pompen, je strekt je rug en je leunt op je ellebogen en je tenen. Die houding probeer je zo lang mogelijk vol te houden. (ikzelf 15 seconden)
Als ik de meer getrainde ‘Die Hards’ bezig zie, met de perfecte plank minuten lang wil ik dat ook kunnen. Alleen begint mijn lichaam al te bibberen na 10 seconden.
Wanneer ik mijn plank poging probeer, zijn er gelukkig geen Fitties in de buurt. Dus kan ik op mijn gemakje mijn gang gaan zonder een eventuele opmerking van iemand.
Ik ga alle stappen weer af in mijn hoofd. Ik ga op mijn ellebogen staan en ik span mij op.
Ja, deze keer lukt het. Ik begin te tellen in mijn hoofd en ik probeer me te focussen. Wanneer ik toch op kijk en ik zie mezelf in de spiegel, zie ik dat Margot achter me staat met haar handen in haar zij en haar handdoek op haar schouder.
‘Hilde, weet gij dat ik uw bh zie van hieruit?’
‘Wat!?’ Ik kijk naar beneden, en ik zie dat ik mijn t shirt dat nogal ruim zit vergeten ben in mijn broek te stoppen. Ik probeer met 1 hand snel mijn t shirt in mijn broek te stoppen tijdens mijn plank oefening, maar dan verlies ik mijn evenwicht en val ik plat op mijn buik.
Wanneer ik snel probeer rechtop te staan zie ik dat Margot krom staat van het lachen.
‘jaja, was weer een grappig zicht zeker.’ en ik lach mee om mijn stommiteit
‘zin in koffie?’ vraagt Margot
‘Altijd’ en ik gooi ook mijn handdoek op mijn schouder. Samen gaan we naar de tafeltjes en bestellen we een koffie.
Buiten mezelf is Margot de jongste van de groep. Ze kan niet altijd komen fitnessen, want ze geeft nog les. Heel veel leden van de Fitties staan of hebben in het onderwijs gestaan, wat soms fijn is, want gepensioneerde leerkrachten hebben soms nog grappige herinneringen van hun schoolcarrière.
Aan de tafeltjes gaan we naast Olga zitten. Olga is een collega op rust van Margot. Olga is ietsje kleiner dan Margot, maar heel beleefd. Margot is erg op haar uiterlijk gesteld, wat Olga weer iets minder belangrijk vind. Maar samen zijn het heel goede vriendinnen van elkaar met enorm wederzijds respect.
‘wat voor oefening was dat daarjuist?’ Vraagt Margot aan mij.
‘De plank. Goed voor de buikspieren, veel beter dan sit-ups doen. Maar niet zo gemakkelijk vind ik. Ik ga toch nog eventjes moeten oefenen.’
‘Dat heb ik nog nooit geprobeerd zo van die oefeningen. Ik houd het altijd bij de toestellen. Nochtans zou ik mijn buikspieren ook eens moeten trainen.’ zegt Margot en ze klopt eens op haar buik, die er in mijn ogen heel goed uitziet. Er zijn een beetje love handles aan, maar een vrouw mag dat hebben vind ik.
Clara, de vriendin van Jos komt er ook gezellig bij zitten.
Clara en Jos zijn nog niet getrouwd met elkaar, maar hebben elk al een vorig leven gehad. Ze hebben elkaar leren kennen in de dancing, al dansend iets wat ze samen heel graag doen.
Kelly de barkeeper komt de bestelling opnemen van Clara.
‘2 koffies graag’ zegt Clara
‘Jos is ook dadelijk daar. We moeten nog weg deze namiddag, dus we kunnen niet lang treuzelen vandaag.’
Ik kijk door de fitnessruimte, en ik zie Jos nog babbelen met Marcel terwijl ze op elk hun loopband hun wandeling doen.
‘Ik denk dat hij toch nog een tijdje zal achterblijven.’ zegt Olga die ook door de ruimte tuurt.
‘typisch.’ zegt Clara ligt geïrriteerd
‘straks staat mijn dochter voor de gesloten deur. we moeten op mijn kleindochter passen straks.
‘Hij zal dadelijk wel daar zijn.’ zeg ik. Ik zie dat Jos net van de loopband af gaat en richting de douches gaat.
We zijn gezellig aan het babbelen wanneer Kelly de 2 koffies aan tafel brengt.
Een kwartier zijn bijna alle Fitties klaar met de fitness, maar Jos is nog nergens te zien.
Wanneer Dirk bij de bende komt aansluiten is Clara niet meer te houden.
‘Is Jos zich nog aan het douchen?’ vraagt Clara aan Dirk
‘Ja geloof ik, hij was alleen nog aan het babbelen met Mark toen ik vertrok.’
‘Nu heb ik er genoeg van!’ zegt Clara kwaad met een rood gezicht.
Ze staat op, en loopt met grote passen naar de kleedkamer van de mannen.
Ze stopt, en bonkt luid met haar vuisten op de deur.
‘Jos! ziet dat ge snel klaar zijt of ik ben weg zonder u!’
Clara draait zich om, en loopt terug met grote passen naar ons.
Wanneer Clara terug zit op haar stoel en rustig haar tas koffie in haar handen houdt komt Jos snel aangelopen vanuit de kleedkamer.
‘Waar was dat goed voor?’ vraagt hij aan Clara met een nogal geschrokken gezicht.
‘Vergeten dat ons Joni komt deze namiddag?’
Jos trekt grote ogen, en kijkt nogal schuldig. Ja dus, glad vergeten.
Jos gaat zitten en neemt zijn koffie bij de hand.
hij verontschuldigd zich tegen Clara en drinkt heel snel zijn koude koffie uit.
Het stukje chocolade mag Clara hebben.
Ondertussen is Mark naast Jos komen zitten.
‘Awel Jos? op appèl geroepen?’ lacht Mark licht geamuseerd
Jos mompelt een paar woorden ‘vergeten, moet babysitten straks.’ meer zegt hij niet en drinkt zijn laatste slokje koffie op.
Clara staat op, en zegt dag tegen iedereen.
Jos volgt braafjes, en mompelt ook dag.
‘amai, wat was dat?’ zegt Mark
‘Jos was iets vergeten’ lacht Margot.
wordt vervolgd.
Hilde's Leesparadijs 
Plaats een reactie